コロナ禍以前から計画していました「介護予防運動」のグループレッスンを計画予定です。
しかしまだコロナ禍でもありますので様子をみながらスタートして行こうと思いますがご興味のある方はご相談ください。
今まで様々な方を指導してきましたが男女ともに40歳半ばを過ぎると筋力低下が激しく、自身の体重を支える為の筋力コントロールさえ難しい方が多く、関節のあちこちが痛む方も目立ってきます。
しかし、適切な運動をしている方は実年齢以上に活力がありとても元気な姿になって行くのを目のあたりにするともっと多くの方に指導できたらと考えていました。
当ジムで考えている「介護予防運動」では既に介護保険等をご利用になっている方ではなく、今後家族や知り合いなどに頼らず自分の力で生活できる健康な身体を目指す「介護にならない為の予防運動」と言う方対象で考えています。
私自身、介護予防実践運動の資格も習得していますので
「高齢化社会」を目指すのでは無く生活に必要な
貯筋(ちょきん)を貯めて、ご自身の力でできるだけ生活して幸せな年齢を迎えるための「幸齢化」(こうれいか)を目指しましょう！
詳細はまたブログ等でご説明しますがコース名は「介護予防運動スタジオ」と致します。
グループレッスンになる予定ですので定員数を決めるかもしれません。
ご興味・ご希望の方はお早めにご相談ください。
それでは幸せな歳を重ねる為に幸齢化を目指しましょう！